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수족구병이 완벽 정리 (원인, 증상, 치료법, 예방법) 저는 36개월 된 아들이 있습니다. 작년 이맘때 쯤이었던 것으로 기억합니다. 아이가 열이나고 손에 붉은 반점이 생겨, 놀란마음에 황급히 병원에 갔던 기억이 있습니다. 많이들 아시겠지만 저에겐 너무나도 생소한 질병이었던 수족구병에 대해 알아보려 합니다. 수족구병은 주로 어린이들 사이에서 발생하는 바이러스성 질병으로, 손, 발, 입에 특징적인 발진과 궤양이 나타나는 질환입니다. 이 질병은 일반적으로 여름과 가을에 많이 발생하며, 주로 5세 이하의 어린이에게 영향을 미칩니다. 수족구병의 주요 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.수족구병의 원인수족구병은 코르나바이러스(Coxsackievirus A16)나 엔테로바이러스(Enterovirus 71) 등 여러 종류의 바이러스에 의해 발생합니다.. 2025. 3. 13.
2030세대! 반드시 금연해야 하는 이유 (건강, 사회생활, 방법) 2030 세대는 사회적, 경제적, 건강적 측면에서 가장 바쁜 시기를 보내고 있습니다. 우리나라를 이끌어 가는, 이끌어 가고 있는 주축이라 하여도 과언이 아닙나다. 최근 금연에 대해 관심이 높아지며, 담배에대한 인식이 변화함으로서 기호식품에서 반드시 하지말아야할 것이라는 이미지가 생겨나고 있습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 "편의점에서 담배장사 안하면 망한다" 할정도로 흡연자가 많이 있습니다. 흡연은 건강을 해칠 뿐만 아니라 사회생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 최근에는 금연을 위한 다양한 방법이 개발되면서, 금연이 더 쉬워졌습니다. 금연은 어느 특정 세대에만 필요한 것은 절대 아닙니다. 청소년기에 흡연은 성인이 되었을때 담배를 접하는 것 보다 더 치명적일 수 있으며, 혹시라도 장기간 흡연.. 2025. 3. 13.
공황장애와 발작 이해하기 (증상, 원인, 치료법) 공황장애란 단어가 아직까지도 생소한 분들이 계실겁니다. 보통 연예인들이 공황장애로 힘든생활을 호소하는 뉴스기사로는 많이 접해보셨을 거라고 생각이 듭니다. 하지만 사실상 현대인에게 흔히 발생하는 정신 건강 문제 중 하나로, 예상치 못한 극심한 불안과 공포를 유발합니다. 공황장애는 단순한 심리적 불안감을 넘어서, 신체적 증상까지 동반될 수 있어 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 이번시간에는 공황장애의 주요 증상과 원인 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다.공황장애의 주요 증상과 특징공황장애는 갑작스러운 공포와 불안으로 인해 심장 박동이 빨라지고 호흡 곤란, 현기증 등의 신체 증상이 동반되는 정신 질환입니다. 이러한 증상을 공황발작이라고 하는데, 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.급작스러운 극심한.. 2025. 3. 12.
전문가가 말하는 비만 (원인과 위험성, 식단, 운동) 현대사회에서 비만은 단순히 체중이 증가하는 문제가 아니라 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는, 만병의 근원이라고해도 관언이 아닌 심각한 질환입니다. 특히 생활습관의 변화와 잘못된 식습관으로 인해 비만 환자가 지속적으로 증가하는 추세이며, 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 심지어 일부 암과도 연관이 있습니다. 저 또한 과체중이어서 꾸준한 관리를 하려 노력하고 있지만 체중조절이라는 것이 쉽진 않은게 사실입니다.  오늘은 비만을 예방하고 관리하는 것에 대해 알아보고 다시한번 다짐하는 시간을 갖도록 하겠습니다.비만의 원인과 위험성비만의 주요 원인은 크게 네 가지로 나눌 수 있습니다.첫째로, 유전적 요인입니다. 100% 확률로 그렇다는 것이 아닌, 부모가 비만인 경우 자녀가 비만이 될 가능성이 높아집니다. .. 2025. 3. 10.
봄철 미세먼지와 황사 대비하기(원인, 위험성, 예방, 좋은 음식) 경칩이 지나면서 봄이 성큼 다가온것 같은 주말입니다. 봄이 되면 공기가 따뜻해지고 꽃이 피면서 야외 활동을 하기 좋지만, 동시에 미세먼지와 황사가 기승을 부리는 시기이기도 합니다. 특히 우리나라는 중국과 몽골에서 발생하는 황사의 영향을 많이 받으며, 여기에 자동차 배기가스와 산업 공장에서 발생하는 미세먼지가 더해져 공기 질이 나빠지는 경우가 많습니다. 불가 10년전만 해도 일기예보에 공기질에 대한 이야기를 다루지 않았었는데, 요즘은 일기예보에 한파트를 차지하고 있습니다. 이렇듯 나쁜 공기질은 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 원인을 정확히 이해하고, 예방 방법을 실천하며, 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번에는 봄철 미세먼지와 황사의 원인과 위험성, 예방법과 좋은음식.. 2025. 3. 8.
직장인들을 위한 고혈압 관리법 (원인, 증상, 치료 및 예방) 바쁜 업무와 스트레스 속에서 생활하는 현대의 직장인들에게 고혈압은 점점 더 흔한 질환이 되고 있습니다. 장시간 앉아 있는 근무 환경, 운동 부족, 불규칙하고 불균형한 식사, 과도한 카페인 섭취 및 음주, 흡연 등이 고혈압의 주요 원인으로 작용합니다. 그러나 올바른 생활습관과 적절한 관리만으로도 혈압을 조절하고 건강을 유지할 수 있습니다. 이번에는 직장인들이 특히 주의해야 할 고혈압의 원인과 증상, 효과적인 치료 및 예방 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 직장인의 고혈압 주요 원인직장인들은 업무 특성상 건강한 생활 습관을 유지하기 어려운 경우가 많습니다. 이런 환경 속에서 고혈압을 유발하는 주요 원인을 알아보겠습니다.첫번째로, 업무에 따른 스트레스 입니다. 예를들어 업무 마감 기한, 성과 압박, 직장상사와.. 2025. 3. 7.