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피로한 엄마들, 혹시 쇼그렌증후군? 매일 반복되는 일상 속에서 피로함이 쉽게 사라지지 않고, 눈이나 입이 자주 건조해지는 경험이 있다면 단순한 피로나 스트레스 문제가 아닐 수 있습니다. 최근, 많은 엄마들이 겪는 건강 문제 중 하나로 자주 언급되는 것이 바로 ‘쇼그렌증후군’입니다. 이 자가면역 질환은 육아와 가사를 병행하는 여성들에게 더 쉽게 나타날 수 있고, 초기에 놓치기 쉬운 증상들이 많아 일상에 큰 불편을 주기도 합니다. 쇼그렌증후군의 원인과 증상, 그리고 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지까지 자세히 알아보겠습니다.쇼그렌증후군의 원인쇼그렌증후군은 자가면역 질환의 일종으로, 몸의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하면서 침샘이나 눈물샘 같은 분비샘에 염증을 일으키는 질병입니다. 가장 흔히 영향을 받는 부위는 입과 눈이며, 이로 인해 심한 .. 2025. 7. 18.
러닝 무릎통증 경고!! (전방십자인대, 증상, 예방법) 최근 러닝에 대한 관심이 늘어 러닝을 하는 사람들이 많아졌습니다. 러닝 동호회도 흔하게 찾아볼 수 있습니다. 러닝은 체력을 향상하고 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 그러나 잘못된 자세나 무리한 운동 강도는 무릎에 큰 부담을 줄 수 있으며, 그중 전방십자인대 손상은 많은 러너들에게 흔히 발생하는 부상 중 하나입니다. 전방십자인대는 무릎 관절의 안정성을 담당하는 중요한 인대로, 손상 시 일상생활은 물론 운동 수행에도 큰 제약을 받게 됩니다. 전방십자인대의 구조와 기능, 러닝 중 발생 가능한 손상의 원인과 증상, 예방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.전방십자인대란? - 무릎 안정성을 책임지는 구조전방십자인대는 무릎 관절 내부에 위치한 네 개의 주요 인대 중 하나로, 대퇴골(허벅지뼈)과 경골.. 2025. 7. 17.
냉장고 속 위협 (살모넬라균, 원인, 증상) 예전에 식중독에 관해 글을 작성한 적이 있습니다. 그런데 오늘 아침 기사에 서울에 한 김밥집 음식을 먹은 130여 명이 고열과 복통등 집단 식중독 증상을 보여 관할 보건소와 보건당국이 조사 중이라는 기사를 보았습니다. 원인은 바로 살모넬라균에 감염되었다고 합니다. 살모넬라균은 대표적인 식중독 원인균으로, 건강을 크게 위협할 수 있습니다. 살모넬라균은 대부분의 사람들이 냉장 보관으로 안전하다고 생각하는 식품에서도 발견될 수 있어 주의가 필요합니다. 감염 원인, 주요 증상, 치료 방법, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 예방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.감염 원인 - 살모넬라균은 어떻게 우리 식탁에 침투하는가?살모넬라균은 사람과 동물의 장에서 발견되는 세균으로, 오염된 음식이나 물을 통해 인체에 감염됩니다.. 2025. 7. 17.
당 함량·단백질·식이섬유, 시리얼 체크리스트 바쁜 아침 아이 어린이집 등원 준비를 하다 보면 아침식사를 준비할 시간이 부족하곤 합니다. 그러다 보면 찾게 되는 게 시리얼입니다. 우유에 시리얼을 곁들여 먹으면 균형 잡힌 한 끼가 된다라는 인식이 있습니다. 간편한 아침식사로 많은 분들이 선택하는 시리얼. 하지만 모든 시리얼이 건강한 식사 대용이 되는 것은 아닙니다. 당 함량, 단백질, 식이섬유 함량을 기준으로 제대로 고르지 않으면 오히려 살이 찌거나 영양이 부족할 수 있습니다. 시리얼을 식사 대용으로 먹을 때 꼭 확인해야 할 세 가지 기준과, 건강한 조합 방법까지 쉽게 알아보겠습니다.당 함량 낮은 시리얼을 고르는 이유시리얼은 종류가 다양합니다. 어떤 제품은 고소하고 담백한 곡물 위주이고, 어떤 제품은 달콤한 맛을 강조해 설탕이 많이 들어 있습니다. 문.. 2025. 7. 16.
물놀이 후 급증하는 외이도염! (원인, 증상, 치료법 및 예방법) 본격적으로 여름이 시작됨에 따라 물놀이를 즐기는 분들이 많아집니다. 하지만 이 시기엔 귀 건강에도 신경을 써야 합니다. 귀에 물이 들어가고, 이를 제대로 관리하지 못하면 외이도염이라는 염증성 질환이 발생할 수 있습니다. 원인과 증상, 치료법 그리고 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.외이도염의 원인 - 물놀이 후 귀에 남은 수분외이도염은 귀 바깥쪽 통로인 외이도에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 물놀이 후 귀 안에 물이 남아 있을 때 발생하며, 세균이나 곰팡이 감염이 원인이 되는 경우가 많습니다. 물이 귀에 들어간 뒤 자연적으로 빠지지 않고 고여 있는 상태가 지속되면, 외이도의 습한 환경이 병원균이 자라기 좋은 조건이 됩니다. 여기에 귀를 세게 후비거나 면봉으로 귀지를 제거하는 습관이 있다면 피부에 상처.. 2025. 7. 16.
심장마비 전조증상, 드라마와 현실의 큰 차이 심장마비는 예고 없이 갑자기 찾아오는 치명적인 질환으로 알려져 있지만, 실제로는 신체가 여러 신호를 통해 경고를 보내는 경우가 많습니다. 드라마나 영화 속에서는 인물이 가슴을 움켜쥐며 쓰러지는 장면이 전형적인 심장마비 표현이지만, 현실에서는 그렇게 극적으로 나타나지 않을 때가 많습니다. 오히려 몸의 미묘한 변화나 예상치 못한 부위의 통증, 피로감 등이 경고 신호일 수 있습니다. 심장마비의 전조증상과 드라마 속 표현의 차이, 그리고 정확한 증상 인식의 필요성에 대해 알아보겠습니다.드라마 속 심장마비, 얼마나 현실과 다를까?대부분의 대중 매체에서는 심장마비가 마치 번개처럼 갑자기 발생하는 것으로 묘사됩니다. 가슴을 움켜쥐며 고통스러워하고, 주변 사람들은 이를 보고 놀라며 119에 전화하는 식입니다. 물론 심.. 2025. 7. 15.
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