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폭염속 눈건강 비상! 각막화상 (자외선 노출, 증상 및 진단, 치료 및 예방) 연일 지속되는 폭염에 온열손상질환자가 급증하고 있습니다. 낮시간에 밖을 나가면 강렬한 햇빛에 눈이 부십니다. 강한 자외선과 폭염이 반복되는 요즘 눈 건강에 적신호가 켜집니다. 각막에 직접적인 손상을 일으킬 수 있는 자외선은 각막화상이라는 심각한 질환을 유발할 수 있으며, 빠른 인지와 적절한 대응이 필요합니다. 각막화상의 원인, 주요 증상, 치료 및 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.자외선 노출과 각막화상의 관계여름철 자외선은 눈에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 물놀이를 하거나 야외활동 시 피부가 까맣게 태닝 되고 장시간 노출 시 화상을 입기도 합니다, 이처럼 햇빛에 오래 노출되면 피부뿐만 아니라 눈도 손상을 입기 쉬운데, 그중 대표적인 것이 각막화상입니다. 각막은 눈의 가장 바깥쪽을 덮고 있는 투명한 조.. 2025. 7. 12.
수분보충 음료! 어떤게 좋을까? (물, 이온음료, 카페인 음료) 연일 지속되는 폭염과 무더위 속에 수분섭취가 얼마나 중요하다는 생각이 들었습니다. 몸속 수분이 줄어들면 열사병, 탈수증, 피로감 등의 문제가 발생하기 쉬우며, 평소보다 수분을 적극적으로 보충하는 습관이 필요합니다. 시중에는 다양한 수분 보충용 음료가 존재하지만, 모든 음료가 동일한 효과를 발휘하는 것은 아닙니다. 일반 생수, 전해질을 포함한 이온음료, 카페인 성분이 있는 음료 등은 각각 다른 특징과 효율을 가지고 있으며, 그에 따라 몸에 미치는 영향도 달라집니다. 저는 갈증엔 물이나 아이스 아메리카노를 마십니다. 반면 와이프는 이온음료를 마십니다. 수분섭취 측면에선 어떤 음료를 마셔도 관계없을까? 하는 의문에 수분 보충을 위한 대표적인 세 가지 음료 유형에 대해 효율성과 건강 측면에서 비교하여 알아보겠습.. 2025. 7. 11.
폭염 시 필수 수분관리법 (탈수증상, 체내수분, 건강관리) 118년 만에 7월 초 폭염이 계속되고 있습니다. 한낮 최고기온이 40도를 육박하는 무더위 속을 걸으면, 현기증이 납니다. 폭염이 지속되면 우리 몸은 급격한 체온 상승과 수분 손실에 직면하게 됩니다. 이로 인해 체내 수분 균형이 무너지면 탈수 증상이 나타나고, 심한 경우 열사병이나 일사병으로 이어질 수 있습니다. 폭염에 노출되는 시간이 길수록 수분관리는 건강을 지키기 위한 가장 중요한 요소 중 하나가 되며, 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 부족할 수 있습니다. 탈수 증상은 어떤 형태로 나타나는지, 체내 수분은 어떤 역할을 하며 어떻게 유지해야 하는지, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 건강관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.탈수증상, 어떻게 나타날까?탈수는 단순히 갈증이 심해지는 것을 넘어서, 인체에.. 2025. 7. 11.
대장암 치료법 총정리 (수술, 항암, 면역치료) 지난글에서 젊은층에서도 대장암이 발병이 증가한다는 내용과 원인에 대해 알아보았습니다. 암이라는 단어만으로도 많은 분들이 큰 두려움을 느끼지만, 대장암은 조기 발견 시 완치 가능성이 매우 높은 암으로 분류됩니다. 그렇다면 대장암의 주요 치료법인 수술, 항암 치료, 면역 치료를 중심으로 각각의 방식과 그 장단점을 자세히 알아보며, 치료 과정에서 고려해야 할 중요한 요소들도 함께 알아보겠습니다.수술 치료: 대장암 치료의 핵심대장암 치료에서 가장 기본적이며 핵심적인 방법은 수술입니다. 대장암은 대부분 국소 부위에서 시작되며, 초기 단계에서 발견된 경우 종양과 그 주변 림프절을 절제하는 수술만으로도 완치가 가능합니다. 수술은 암의 위치, 크기, 진행 단계에 따라 다양한 방식으로 나뉘며, 개복수술 또는 복강경 수술.. 2025. 7. 10.
젊은층 대장암 급증 (서구식 식단, 인슐린저항성, 증상) 오늘 아침 신문기사에 "청춘이라 방심했나? 유행병처럼 늘어나는 젊은 대장암" 이란 제목에 기사를 보았습니다. 대장암은 예후가 굉장히 좋지 않은 암으로 무섭다는 인식을 갖고 있었기에 유심히 보게 되었습니다. 최근 들어 20~40대의 젊은 세대에서 대장암 발병률이 뚜렷하게 증가하고 있습니다. 이전까지만 해도 대장암은 주로 중장년층 이상의 질환으로 여겨졌지만, 현재는 연령과 관계없이 발병하는 사례가 늘어나고 있어 사회적 경각심이 높아지고 있습니다. 의료계에서는 이 현상의 원인으로 서구식 식습관의 확산과 인슐린 저항성 증가를 지목하고 있으며, 이외에도 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등의 복합적 요인이 작용하고 있다는 분석이 많습니다. 젊은 층 대장암의 주요 원인을 중심으로 서구화된 식단, 인슐린 저항성과의 .. 2025. 7. 10.
노화 앞당기는 식습관, 최종당화산물 이슈 평소 건강정보 프로그램을 즐겨 보시는 어머님께서 항상 하신 말씀이 "삼겹살 구이보단, 수육이 건강에 좋다" 하셨습니다. 어떤 이유에서 말씀하셨었는지 잘 기억이 나질 않았는데 오늘 기사를 접하곤 알게 되었습니다. 건강하고 젊게 살고자 하는 현대인에게 ‘노화’는 단순한 시간의 흐름이 아니라 적극적으로 관리해야 할 건강 요소가 되었습니다. 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나로 '최종당화산물(AGEs)'이 주목받고 있으며, 이는 우리가 즐겨 먹는 음식 속에서 쉽게 발생할 수 있습니다. 직화구이와 같은 고온 조리 방식은 AGE 생성을 증가시켜 우리 몸에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 최종당화산물이란 무엇인지, 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이를 줄이기 위한 식습관 개선 방법을 자세히 알아보겠습니다.최종당화.. 2025. 7. 9.
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