간건강을 지키는 생활습관 총정리 (예방, 운동, 식이요법)
어제 대학병원 간센터를 방문한 계기는 우리 부부에게 큰 충격을 주었습니다. 간건강에 대한 경각심을 다시 한번 느끼게 되었습니다. 간은 우리 몸에서 독소를 해독하고 영양소를 대사 하는 매우 중요한 장기입니다. 하지만 간은 자각 증상이 거의 없어, 손상될 때까지도 특별한 이상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 때문에 평소의 생활습관이 간 건강을 결정짓는 중요한 요소가 됩니다. 이 글에서는 간 질환을 예방하고 건강한 간을 유지하기 위한 생활습관을 세 가지 예방, 운동, 식이요법으로 나누어 상세히 알아보겠습니다.예방 : 간 건강의 시작은 관리에서간 건강을 지키는 첫걸음은 ‘예방’입니다. 많은 사람들이 간 질환을 단지 유전적 문제로만 생각하는 경우가 있지만, 실제로는 일상 속의 습관, 음주, 약물 남용, 과로, ..
2025. 6. 27.
백내장과 녹내장 차이점 완벽 정리
백내장과 녹내장, 비슷한 이름이면서 다른 질환,. 사실 저도 차이를 명확히 몰랐습니다. ‘백내장’과 ‘녹내장’은 모두 시력에 영향을 주는 대표적인 안과 질환으로, 이름은 비슷하지만 그 원인과 진행 방식, 치료 방법은 완전히 다릅니다. 중장년층 이상에서 많이 발병하며, 두 질환이 동시에 진행되는 경우도 있어 더욱 주의가 필요합니다. 많은 사람들이 이 두 질환을 혼동하거나, 한 질환을 다른 질환으로 오해하여 조기 치료 시기를 놓치는 경우도 많습니다. 백내장과 녹내장의 개념부터 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방법까지 체계적으로 비교하여, 차이점을 알아보겠습니다.백내장의 원인과 진행 방식백내장에 대해서는 지난 글에서 많이 언급하였습니다. 다시 한번 정리를 하면, 백내장은 눈 속의 수정체가 점차 혼탁해지면서 빛..
2025. 6. 26.
