요즘 SNS를 보면 90년대의 30대와 현재의 30대를 비교하는 사진이 많이 있습니다. 게시물을 보면서 90년대의 30대는 솔직한 생각으로 50대 같은 생각이 들었습니다. 그러면서 현대의 의료기술 발달, 식습관에 대한 관심에 대해 다시 한번 생각하게 되었는데, 그중 저속노화에 관한 연구가 지속되고 있음을 알았고, 식품으로도 많이 섭취한다는 것을 알게 되었습니다. 그 중심에 선 식재료가 바로 렌틸콩입니다. 렌즈 모양을 닮은 이 작은 콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하고 지방 함량이 낮아 슈퍼푸드로 인정받았습니다. 혈당 조절, 심혈관 질환 예방, 변비 완화 등 다양한 건강 효능 덕분에 국내외에서 인기를 얻고 있습니다. 렌틸콩의 영양, 건강 효과, 그리고 생활 속 활용법을 자세히 알아보겠습니다.렌틸콩의 영양학적 ..

대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 혈중 중성지방 증가, HDL 콜레스테롤 감소 등 다섯 가지 대사 지표 중 세 가지 이상이 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 이 상태가 장기간 지속되면 심혈관계 질환뿐 아니라 뇌 기능에도 악영향을 미쳐 조기 치매 위험이 크게 높아질 수 있습니다. 그 위험성이 무려 70%나 높아진다고 합니다. 대사증후군 5가지 지표가 모두 해당될 경우 조기 치매 위험이 높아지는 이유와 예방·관리 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.대사증후군과 조기 치매 위험이 높아지는 이유대사증후군은 단순히 몸무게가 많이 나가는 비만 상태만을 의미하지 않습니다. 복부비만은 내장지방이 과도하게 쌓인 상태로, 이 지방은 대사 기능을 저하시키고 염증 물질을 다량 분비합니다. 이런 염증 반응은 혈관 벽을 손..

최근 AI시대다라는 말을 많이 합니다. 오늘 신문기사에서 섬마을 노인 살린 AI심전도 측정기"란 제목의 기사를 보았습니다. 의료 공백을 채워준 기술이었다는 내용이었습니다. AI 기반 의료기기는 단순한 진단 보조를 넘어서 치료, 환자 모니터링, 수술 지원 등 다양한 영역에서 의료 서비스의 질을 높여주고 있습니다. 기존의 인력 중심 의료체계가 가진 한계를 보완하며 보다 정확하고 효율적인 진료 환경을 만드는 것이 목표입니다. 인공지능 알고리즘의 정밀 분석 능력과 실시간 데이터 처리 기술은 환자의 상태를 신속하게 파악하고 맞춤형 치료를 가능하게 합니다. 이러한 변화는 의료진과 환자 모두에게 긍정적인 영향을 미치며, 나아가 헬스케어 전반의 패러다임 전환을 가속화하고 있습니다. AI 의료기기 성과 및 사례AI 기반..

"청소년기 건강 평생 간다. 하루 1시간 뛰어놀게 하자!!"라는 제목의 신문기사를 보았습니다. 아이를 양육하는 부모로서, 아이가 건강하게 자라길 바라는 마음은 모두 같을 거라 생각합니다. 청소년기에 접어들면 입시경쟁에서 뒤처지지 않을까 하는 생각에 아이의 건강을 놓치기 될 수도 있습니다. 운동, 식습관, 수면이라는 세 가지 핵심 요소를 중심으로 학부모들이 실천할 수 있는 우리 아이들의 구체적인 건강 관리 방법을 알아보겠습니다.운동 – 건강과 집중력을 동시에 높이는 핵심 습관청소년기의 운동은 단순히 체중 조절이나 체력 유지에 그치지 않고, 신체적 발달과 정신적 성장, 사회성 형성까지 연결되는 중요한 활동입니다. 규칙적인 신체 활동은 뼈와 근육의 발달을 촉진하며, 심폐 기능을 향상해 전반적인 체력을 높입니다..

브라질의 한 백만장자가 고급승용차인 벤틀리 차량을 땅속에 묻는 일이 있었습니다. 많은 기자들이 모인 가운데 정말 파놓은 땅에 밴틀리를 묻고는 이렇게 물었다고 합니다. 많은 사람들이 벤틀리를 묻는 건 말이 안 된다고 생각하면서, 누군가의 생명을 살릴 수 있는 장기는 왜 땅에 그냥 묻어버리는가?", 이런 게시물을 SNS에서 보았는데, 순간 생각에 잠겼었습니다. 행여나 뇌사판정을 받는다면, 필요 없어진 나의 장기들이 정말 필요한 다른 사람을 살린다면 그보다 더 의미 있는 일이 있을까? 하는 생각이 들었습니다. 이번에는 장기기증을 독려하는 다양한 캠페인, 장기기증 등록 방법, 그리고 장기기증이 왜 필요한지에 대해 알아보겠습니다.장기기증을 독려하는 캠페인장기기증에 대한 인식을 높이고 참여를 촉진하기 위해 정부, ..

요즘 자꾸 배에 가스가 차고 설사를 자주하여 병원을 찾아 다음 주 월요일인 8월 11일 대장내시경을 예약해 놨습니다. 예전에는 대장내시경을 준비하는 단계로 장속에 변을 배출하기 위해 물에 타먹는 약을 먹는 게 곤욕이었던 걸로 기억하는데, 지금은 알약으로 대체되어 아주 쉽게 준비할 수 있다고 합니다. 대장내시경은 대장 건강을 지키기 위한 가장 확실한 검사 중 하나입니다. 단순히 증상이 있을 때만 받는 것이 아니라, 질병을 조기에 발견하고 예방하기 위해 주기적으로 검사하는 것이 중요합니다. 대장내시경은 대장 내부를 직접 확인하여 눈에 보이지 않는 작은 병변도 찾아낼 수 있으며, 이를 통해 대장암과 다양한 질환의 조기 치료가 가능합니다. 대장내시경을 꼭 받아야 하는 이유, 검사로 발견 가능한 질병, 그리고 권..