본문 바로가기
반응형

분류 전체보기216

여름휴가 응급상황 대처법 (뱀물림, 벌쏘임, 해파리) 본격적인 휴가철입니다. 여름휴가는 자연과 가까워지는 시기이기도 합니다. 해변, 계곡, 숲 등 자연과 함께한 공간에서는 예상치 못한 사고나 응급상황이 발생할 수 있습니다. 대표적인 사례로는 뱀에 물리는 사고, 벌에 쏘이는 상황, 해파리에 쏘임 등이 있으며, 이와 같은 상황에서는 초기 대처가 매우 중요합니다. 여름휴가 중 자주 발생하는 응급상황 3가지에 대해 정확한 응급처치 방법을 알아보겠습니다. 뱀에 물렸을 때 대처법야외 산책이나 등산 중 풀숲이나 돌 틈에서 갑자기 뱀을 마주치는 경우가 종종 있습니다. 제경험에 TV에서는 많이 봤지만 실제로 마주하면 온몸에 소름이 끼칠 정도로 무섭습니다. 무조건 뱀을 피해야 하지만 만약에 뱀에 물렸을 때는 침착하게 행동하는 것이 가장 중요합니다. 우선, 독사의 경우 대부분.. 2025. 7. 22.
암은 어떻게 생기는가? (DNA변이, 세포사멸, 종양) 오늘 오전에 헬리코박터균 제균 여부를 검사하기 위해 내과를 다녀왔습니다. 검사를 마치고 상담하던 중 대장내시경을 받은 지 5년 정도가 지난 것 같아 예약을 하고 왔습니다. 대장내시경은 제 인식엔 대장암을 조기에 발견할 수 있는 가장 쉬운 검사라 생각합니다. 암은 생각만 해도 무섭습니다. 암은 전 세계 사망 원인 중 상위를 차지하는 질환입니다. 갑자기 암이 왜 생기는지, 그 과정이 어떤 방식으로 이루어지는지 궁금했습니다. 그래서 암이 생기는 과정을 세 단계로 나누어, DNA 변이, 세포사멸의 실패, 종양 형성과 전이에 대해 자세 알아보겠습니다.DNA 변이, 암의 시작점우리 몸의 세포는 정해진 생명주기를 가지고 있으며, 이 과정에서 핵심 역할을 하는 것이 DNA입니다. DNA는 세포 내 유전 정보를 담고 있.. 2025. 7. 21.
두뇌 건강 식단 (호두, 견과류, 브레인푸드) 오늘 아침 신문기사에서 "호두를 아침에 한 줌 먹으면 뇌기능이 좋아진다"라는 내용을 접했습니다. 뇌의 모양을 닮은 호두는 막연하게 머리가 좋아진다는 말을 들어본 적이 있었습니다. 현대 사회에서는 뇌 건강이 곧 삶의 질과 직결되는 중요한 요소로 인식되고 있습니다. 스마트기기 사용 증가, 업무 집중력 저하, 치매 발병률 증가 등의 사회적 현상이 이를 뒷받침하고 있습니다. 이에 따라 건강한 두뇌를 유지할 수 있는 식단에 대한 관심도 점점 높아지고 있습니다. 뇌 기능 개선에 도움을 주는 식품 중 호두와 다양한 견과류, 그리고 이른바 ‘브레인푸드’라 불리는 식품군들을 중심으로, 과학적 근거와 영양 정보를 기반으로 한 뇌 건강 식단 구성을 알아보겠습니다. 호두, 뇌 건강을 위한 식물성 오메가 3의 원천호두는 뇌 건.. 2025. 7. 21.
마사지기 붐, 진짜 효과 있을까? 최근 SNS를 보면 마사지기 광고가 많이 나옵니다. 배우 장나라 님의 동안비결이라고 광고하는 제품은 정말 혹해서 주문할 뻔했습니다. 가격을 보니 상당히 고가제품이었습니다. 홈케어 기기 시장이 급성장하면서 마사지기, 리프팅기, 고주파기기 등 다양한 제품들이 인기를 끌고 있습니다. 얼굴 리프팅이나 탄력 개선을 목적으로 하는 풀세라 같은 기기들이 SNS와 유튜브에서 큰 주목을 받고 있습니다. 그러나 광고나 체험단 리뷰와는 달리 실제로 이러한 마사지기들이 피부 개선에 실질적인 도움을 주는지에 대해 의문을 갖는 소비자도 많습니다. 홈케어 마사지기의 작동 원리, 효과의 과학적 근거, 주의해야 할 점들을 중심으로 그 진실과 거짓을 알아보겠습니다.마사지기 원리와 홈케어 시장의 성장최근 몇 년 사이 홈케어 시장은 비약.. 2025. 7. 20.
찹쌀과 인삼의 궁합, 삼계탕에서 보는 효과 오늘은 초복입니다. 삼복(三伏) 가운데 첫 번째 복날인 초복은 일 년 중 가장 무덥고 기력이 떨어지기 쉬운 시기라고 합니다. 복날이라고 하면 삼계탕을 많이 드십니다. 삼계탕은 한국의 대표적인 보양식으로, 체력 보충을 위해 널리 섭취되고 있습니다. 대표 재료인 닭, 인삼, 대추, 마늘 외에도 찹쌀은 주요한 구성 요소 중 하나입니다. 찹쌀과 인삼 각각의 효능을 살펴보고, 두 재료가 삼계탕 속에서 어떻게 궁합을 이루며 인체에 긍정적인 영향을 주는지 알아보겠습니다. 찹쌀의 효능과 삼계탕에서의 역할찹쌀은 삼계탕의 속 재료로 자주 사용되며, 소화에 좋은 곡물로 알려져 있습니다. 일반 쌀에 비해 점성이 높고 당질 함량이 많아 에너지를 빠르게 공급하는 특징이 있습니다. 찹쌀은 위장 기능이 약한 사람들에게 도움을 줄 수.. 2025. 7. 20.
예방 가능한 자궁경부암! 백신접종 고민이라면? (2가, 4가, 9가, 예방효과) 국가검진을 받아야 할 시기가 되면 와이프에게는 자궁경부암 검진 대상이라는 알림이 옵니다. "암"이라고 하니 괜히 겁부터 나는 게 사실입니다. 자궁경부암은 인유두종바이러스(HPV) 감염으로 인해 발생하는 대표적인 여성암입니다. 백신 접종을 통해 사전에 예방이 가능하다는 점에서 매우 중요한 질병입니다. 현재 국내에서 사용되는 자궁경부암 백신은 크게 2가, 4가, 9가 백신으로 나뉘며, 각각 예방 가능한 HPV 유형과 범위, 접종 시기, 효과에 차이가 있습니다. 배우자를 비롯한 자궁경부암 백신 접종을 고려하는 분들에게 도움이 되고자 2가, 4가, 9가 백신의 차이점과 접종 가이드라인, 그리고 예방 효과에 대해 상세히 알아보겠습니다.2가, 4가, 9가 백신의 차이점자궁경부암 백신은 인유두종바이러스(HPV)의 감.. 2025. 7. 19.
반응형

티스토리툴바