"담" 걸렸을때. (원인, 증상, 치료법 및 예방법)
3일전 일을하며 쌀포대를 드는 순간 왼쪽 승모근쪽이 확 뭉치는 느낌이 나더니, 고개를 돌릴수도, 들수도 없을 정도로 심한 통증에 시달리고 있습니다. 일명 담걸림이라 하는 증상인듯 하여 찾아보게 되었습니다. 담 걸림은 일상에서 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 근육통의 일종으로, 갑작스러운 근육의 긴장과 경직으로 인해 발생하는 불편한 증상입니다. 목, 어깨, 허리 등 다양한 부위에서 나타날 수 있으며, 그 원인은 자세 불균형, 스트레스, 운동 부족 등 다양합니다. 이번 글에서는 담 걸림의 정확한 원인, 주요 증상, 효과적인 치료법, 그리고 재발을 막는 예방법까지 체계적으로 살펴보고, 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 실질적인 정보들을 알아보겠습니다.담 걸림의 원인담 걸림은 일반적으로 근육의 긴장 ..
2025. 6. 3.
하지정맥류 파헤쳐보자! (원인, 증상, 치료법 및 예방법)
하지정맥류는 다리 정맥의 판막 기능 이상으로 인해 혈액이 역류하고, 정맥이 확장되며 울퉁불퉁하게 튀어나오는 만성 정맥 질환입니다. 주로 중년 이후 여성과 장시간 서서 일하는 직업군에서 많이 발생하며, 미용적인 문제뿐만 아니라 통증, 부종, 피로감 등의 증상으로 일상생활의 불편함을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 하지정맥류의 원인, 주요 증상, 최신 치료법과 함께 예방을 위한 생활습관까지 자세히 살펴보겠습니다.하지정맥류의 원인, 발생 위험과 관련 요인하지정맥류는 다리 정맥의 판막이 손상되거나 약해지면서 혈액의 흐름이 역류하고, 그로 인해 정맥이 확장되고 돌출되는 질환입니다. 다리 정맥은 심장으로 혈액을 보내기 위해 판막(valve)이라는 구조물을 가지고 있는데, 이 판막은 중력에 의해 아래로 내려가는 ..
2025. 6. 2.
여행 시 말라리아 예방법, 원인, 증상, 치료법 총정리
말라리아 라고 하면 국내에선 드문, 거의 걱정을 하지 않는 질병이지만, 해외 여행을 준비중이라면 꼭 한번쯤은 집고 넘어가야할 단어입니다. 말라리아는 열대 및 아열대 지역 여행 중에 감염될 수 있는 대표적인 질병으로, 심각한 발열과 오한, 두통, 근육통 등의 증상을 동반하는 전염병입니다. 특히 동남아시아, 아프리카, 남미 등 일부 국가에서는 여전히 높은 감염 위험이 존재하며, 여행 전 예방접종과 약물 복용, 현지에서의 모기 물림 예방이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 말라리아의 원인과 전파 경로, 주요 증상, 효과적인 치료법과 여행 전후 꼭 알아야 할 예방수칙까지 폭넓게 다루어 건강한 여행을 위한 정보를 제공합니다. 여행 전 반드시 확인하고 준비해야 할 말라리아 예방과 관리법, 지금 바로 확인해보세요.말라..
2025. 6. 1.
손목 터널증후군 원인, 증상, 예방법 및 치료법 총정리
손목 터널증후군은 현대인들에게 매우 흔하게 나타나는 질환으로, 컴퓨터 사용, 스마트폰 과다 사용, 반복적인 손목 동작 등으로 인해 손목 신경이 눌리며 발생하는 질환입니다. 특히 사무직, 요리사, 운전기사, 미용사, 육아 중인 부모 등 손을 많이 사용하는 직업군에서 빈번하게 나타나며, 통증, 저림, 감각 이상으로 일상생활의 큰 불편을 초래합니다. 이번 글에서는 손목 터널증후군의 발생 원인, 주요 증상, 예방을 위한 생활습관, 그리고 치료법까지 단계별로 자세히 알아보고, 손목 건강을 지키기 위한 실질적인 팁을 제공합니다. 손목 통증을 방치하지 말고, 건강한 손목을 위한 첫걸음을 지금 시작해보세요.손목 터널증후군의 원인손목 터널증후군(CTS, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 부위에 있는 좁은..
2025. 6. 1.
입덧 원인, 증상, 해결법, 관리법 총정리
티비를 보는데 임신한 여성이 입덧을 하는 장면이 나왔습니다. 와이프는 심히 공감하며, "정말 힘들지" 라고 말하였는데, 아이가 태어나고 시간이 지나다 보니 저는 크게 공감하질 못해 한소리 들었습니다. 와이프도 입덧으로 굉장히 고생했었습니다. 임신 초기 많은 여성들이 겪는 입덧은 단순히 '입맛이 없고 구역질 나는 증상'으로 알려져 있지만, 실제로는 호르몬 변화와 신체적, 심리적 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 복합적인 증상입니다. 입덧은 개인차가 크며 증상의 심각도나 기간도 다양하게 나타납니다. 이번 글에서는 입덧의 발생 원인부터 구체적인 증상, 효과적인 해결법과 관리법까지 폭넓게 살펴보고, 임신 중 건강한 생활을 위한 실질적인 팁을 제공해드립니다. 입덧을 단순히 참아내는 것이 아닌, 현명하게 관리하고 ..
2025. 5. 31.
