막걸리는 한국의 대표적인 전통 발효주로, 쌀이나 보리 등을 발효시켜 만든 탁주입니다. 오랜 역사를 가진 이 술은 단순한 음료를 넘어 다양한 건강 효능으로도 주목받고 있습니다. 최근에는 유산균, 효모, 아미노산 등이 풍부하다는 점에서 ‘건강주’로 재조명받고 있습니다. "술이 건강할 수 있을까?" 하는 의문이 들기도 합니다. 막걸리를 마시는 데에는 주의할 점도 분명 존재합니다. 당분 함량, 숙취 가능성, 음주량에 따른 부작용 등을 무시할 수 없습니다. 막걸리의 주요 효능과 함께 과학적으로 알려진 주의사항까지 함께 살펴보며, 올바른 막걸리 섭취법을 알아보겠습니다.유산균의 보고, 막걸리의 건강 효능막걸리는 다른 술과 달리 살아 있는 유산균이 풍부하게 함유된 발효주입니다. 이는 누룩과 효모, 젖산균이 함께 작용하..

오늘 아침 아이 어린이집 등원 후에 티브이를 보는데, 대마종자유에 대해 방영되고 있었습니다. "대마종자유? 처음 들어보는데." 란 생각과 함께 보게 되었습니다. 내용을 보니 다소 과장된 부분도 있겠지만 거의 만병통치약에 가깝단 생각이 들었습니다. 혈관건강에 굉장히 좋고, 항염작용과 미용에도 효과가 좋다는 내용이었습니다. 과연 "정말 저렇게 좋을까?" 하는 생각에 알아보았습니다.항염 효과, 면역력 강화에 탁월한 이유대마종자유는 염증 완화에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다. 이는 오메가-3와 오메가-6 지방산의 비율이 이상적인 1:3~1:4 수준을 유지하고 있기 때문입니다. 현대인의 식단은 대체로 오메가-6에 치우쳐 있어 염증성 질환을 유발하기 쉬운 구조를 가지고 있는데, 대마종자유는 이러한 지방산의 균형을..

무더운 여름, 시원한 아메리카노 한잔 후 남은 얼음을 시원하게 씹어먹는 게 더위를 달래는 일상이 되었습니다. 하지만 얼음을 씹는 행동은 생각보다 치아에 큰 충격을 주며, 장기적으로 다양한 구강 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 치아의 가장 바깥층인 법랑질 손상부터 시작해, 치아 파절, 치아균열 등 되돌릴 수 없는 결과로 이어지기도 합니다. 얼음 씹기의 위험성과 그로 인해 발생할 수 있는 손상 유형, 구체적인 치과적 설명과 함께 예방법까지 상세히 알아보겠습니다.얼음 씹기의 습관이 치아에 주는 충격얼음을 씹는 행동은 시원함을 추구하는 무의식적인 습관으로 자리 잡은 경우가 많습니다. 여름철 냉장고에서 꺼낸 얼음을 음료에 넣고 마시다 남은 조각을 무심코 씹는 경우가 많은데, 이 단순한 행동이 치아에는 예상보다 ..

지방부종은 단순한 ‘붓기’가 아니라, 치료가 필요한 만성 질환입니다. 여성들에게 자주 나타나는 이 증상은, 미용적인 문제뿐 아니라 통증, 무거움, 불편함 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 지방부종의 정확한 정의와 주요 원인, 증상, 치료 방법 그리고 예방 방법까지 자세하게 알아보겠습니다. 코끼리다리라고 불릴 만큼 두꺼워진 하체에 대한 고민, 이제 정확한 정보를 통해 개선의 실마리를 찾아보시길 바랍니다.지방부종의 원인지방부종은 림프계의 기능 저하로 인해 지방세포와 수분이 비정상적으로 축적되는 만성 질환입니다. 일반적인 부종은 수시간 내 또는 하루 이틀이면 가라앉지만, 지방부종은 시간이 지나도 쉽게 개선되지 않고 점점 악화되며 심하면 통증과 피부변형까지 일으킵니다. 특히 여성 호르몬의 영향, 유전적 소..

연일 무더위와 열대야가 지속되고 있습니다. 에어컨을 밤낮으로 사용하는데, '냉방병’이라는 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 냉방병이란 단어는 많이 들어봤지만 정확한 원인과 증상에 대해 막연한 내용밖에 떠오르지 않아 정확히 알아보았습니다. 냉방병은 단순한 감기와는 다른 증상을 보이며, 자율신경계의 불균형으로 인해 발생하는 복합적인 증상들을 포함합니다. 더위와 추위의 급격한 차이에 노출되거나, 장시간 냉방된 환경에 있는 사람일수록 그 위험은 더욱 높아집니다. 냉방병의 주요 원인과 증상, 그리고 예방 방법과 치료법까지 종합적으로 알아보겠습니다.냉방병의 원인 : 실내외 온도 차와 자율신경계 혼란냉방병은 일반적인 의학 질환명은 아니지만, 여름철 흔히 겪는 증상들을 묶어 부르는 말입니다. 주요 원인은 바로 실내외 ..

오늘 아침 신문기사에 "조개 먹고 급사?"로 시작되는 자극적인 제목이 있어 읽어보았습니다. 무더운 여름철이 되면 다양한 세균성 감염병이 급증하는데, 그중에서도 치명적인 감염병 중 하나가 바로 비브리오 패혈증입니다. 해수 온도가 상승하면서 비브리오균이 빠르게 증식하고, 이를 통해 오염된 해산물이나 바닷물 접촉으로 감염되는 사례가 매년 증가하고 있습니다. 만성 질환자나 면역력이 약한 사람에게는 생명을 위협할 수 있는 치명적인 질병으로, 여름철에는 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 비브리오 패혈증의 주요 원인과 증상, 그리고 치료법 및 확실한 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.비브리오 패혈증의 원인비브리오 패혈증은 ‘비브리오 불니피쿠스’라는 세균에 의해 발생하는 감염병입니다. 이 균은 주로 바닷물에서 서식하며 수..